간 해독3 간 건강을 망칠 수도 있는 해독주스, 안전한 섭취법은? 해독주스, 간에는 해가 될 수도 있다?간을 돕는다는 디톡스 음료의 과잉 섭취 부작용“몸속 독소를 빼고 간을 정화해준대.”“다이어트에도 좋고, 숙취에도 좋다니까 매일 마셔.”건강을 위해 해독주스를 챙겨 마시는 사람이 많습니다.특히 간 건강에 도움이 된다는 이유로 ‘간 해독 주스’라 불리는 디톡스 음료들이 유행처럼 번지고 있죠.하지만 간에 좋다는 음식도 체질과 상황에 따라 ‘독’이 될 수 있습니다.간이 안 좋은 사람일수록, 오히려 주의해야 할 수도 있다는 사실 알고 계셨나요?간은 ‘해독’을 스스로 합니다간은 인체에서 독소를 해독하고 걸러내는 본연의 기능을 가진 장기입니다.음식물의 부산물, 약물 대사산물, 술, 유해 물질 등은 간을 거쳐 해독되고 배출됩니다.문제는, ‘간을 도와준다는 목적’으로 만들어진 해독주.. 2025. 5. 24. 아침 공복 물 한 잔, 간 해독에 좋은 이유 서론: 작은 습관이 만드는 간 건강하루를 여는 순간, 어떤 습관을 가지고 계신가요?특히 40대 이후에는 간 건강이 점점 더 중요해집니다.이때 가장 간단하면서 효과적인 방법이 바로 아침 공복에 물 한 잔 마시기입니다.작지만 간의 해독 기능을 지원하고, 몸 전체 컨디션에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.아침 공복 물 한 잔, 간에 좋은 이유1. 간 해독 기능 지원간은 밤사이 혈액 속 노폐물과 독소를 처리합니다.아침에 물을 마시면, 간이 정리한 노폐물을 소변을 통해 빠르게 배출할 수 있어 해독 과정이 원활해집니다.2. 혈액순환 촉진공복에 마신 물은 혈액의 점도를 낮추어 혈액순환을 돕습니다.이로 인해 간으로 가는 혈류량이 증가하고, 간세포에 필요한 산소와 영양 공급이 활발해집니다.3. 담즙 분비 촉진간은 소.. 2025. 5. 1. 간은 한 번 망가지면 되돌릴 수 없다! 간을 살리는 영양소 총정리 술을 즐기는 사람들을 위한 간 건강과 밀크시슬(실리마린) 현대인의 간은 과음, 스트레스, 불규칙한 생활습관, 환경오염 등으로 인해 끊임없이 부담을 받고 있습니다. 특히 술을 즐기는 사람이라면 간 건강을 더욱 신경 써야 합니다. 간은 해독과 대사를 담당하는 중요한 장기이지만, 아프다고 바로 신호를 보내지 않아 손상이 진행된 후에야 문제가 드러나는 경우가 많습니다.간 건강을 지키기 위해서는 적절한 생활습관과 더불어 간 보호에 도움을 주는 건강기능식품을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 특히 밀크시슬(실리마린)은 간 건강을 위한 대표적인 성분으로, 수많은 연구에서 그 효능이 입증되었습니다. 그렇다면 밀크시슬이 어떻게 간 건강을 보호하는지, 그리고 간을 건강하게 유지하는 방법에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다... 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
