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눈 건강8

눈에 좋은 생활습관, 녹내장 진행을 늦출 수 있을까? 눈은 매일 쓰지만, 우리는 눈 건강을 자주 잊고 살아갑니다.특히 녹내장은 자각 증상 없이 시야를 조금씩 앗아가는 무서운 질환입니다.완치는 어렵지만, 생활습관을 바꾸는 것만으로도 진행 속도를 늦출 수 있습니다.녹내장, 조용하지만 무서운 질환입니다눈이 피곤하고 침침하다는 느낌. 누구나 경험해봤을 겁니다.하지만 그게 단순한 피로가 아니라, ‘녹내장’이라는 질환의 시작이라면 어떨까요?녹내장은 시신경이 점차 손상되며 시야가 좁아지는 병입니다. 문제는 초기에는 별다른 자각 증상이 없다는 것입니다.그래서 많은 이들이 병을 인지했을 때는 이미 시야의 일부가 영구적으로 사라진 후입니다.“녹내장은 느리게 오지만, 한 번 진행되면 되돌릴 수 없다.”– 대한안과학회 건강백서 중완치는 어렵지만, 진행 속도를 늦추는 건 충분히 .. 2025. 6. 8.
녹내장 약, 평생 먹어야 하나요? “눈이 나빠진 줄 알았는데… 평생 약을 먹으라네요”40대 후반 직장인 박준호 씨(가명)는 어느 날 출근길에 이상한 점을 느꼈습니다.신호등이 흐릿하게 보였고, 책을 볼 때는 글자 주변이 조금씩 끊기는 느낌이 들었습니다. 처음엔 피곤해서 그런 줄 알았지만, 안과 검진 결과는 생각보다 심각했습니다.“개방각 녹내장입니다. 약은 오늘부터 꾸준히 넣으셔야 합니다.”“꾸준히요? 얼마나요?”“평생입니다.”그 말에 박 씨는 충격을 받았습니다.‘치료하면 나을 줄 알았는데, 평생 약이라니…’하지만 이는 많은 녹내장 환자들이 처음 마주하게 되는 현실입니다.녹내장, 시신경이 서서히 사라지는 병녹내장은 안압이 올라가면서 시신경을 손상시키는 만성질환입니다. 문제는 그 손상이 매우 서서히 진행되기 때문에, 스스로는 증상을 거의 느끼.. 2025. 6. 8.
70세 이상 고령자 백내장 수술, 안전할까요? 70세 이상 환자를 위한 맞춤형 수술 가이드“어머니, 지금이라도 수술 받으면 괜찮을까요?”“연세가 있으셔서 수술이 걱정됩니다.”고령의 부모님을 둔 자녀라면 누구나 해보는 고민입니다.70세 이상 백내장 수술, 늦은 걸까요? 위험할까요?결론부터 말씀드리자면, 지금이라도 충분히 가능합니다.오늘 이 글에서는고령자 백내장 수술이 안전한 이유어떤 렌즈가 적합한지수술 전후 준비와 회복까지하나하나 친절하게 안내드리겠습니다.백내장 수술, 나이보다 중요한 건 '건강 상태'“70세가 넘었는데 너무 늦은 거 아닐까?”그렇지 않습니다.대한안과학회(2023년 보고서)에 따르면,“백내장 수술 환자의 평균 연령은 73세이며, 수술 후 만족도는 나이보다 생활의 질 개선에서 좌우된다.”즉, 나이는 숫자일 뿐,신체 상태가 양호하다면 수술.. 2025. 6. 2.
백내장 인공수정체, 종류에 따라 시야가 달라진다? 단초점 vs 다초점 렌즈의 차이와 선택 팁“백내장 수술하면 눈이 다시 예전처럼 잘 보일까요?”이 질문에 대한 대답은 단순하지 않습니다. 수술 자체도 중요하지만, ‘어떤 인공수정체를 넣느냐’에 따라 그 후의 시야가 완전히 달라질 수 있기 때문입니다.백내장은 노화나 질환 등으로 인해 수정체가 혼탁해지면서 시야가 뿌옇게 흐려지는 질환입니다.이를 치료하는 가장 확실한 방법이 바로 혼탁해진 수정체를 제거하고 인공수정체(IOL)를 삽입하는 수술이죠.하지만 여기서 중요한 선택이 하나 남아있습니다.바로, 내 눈에 어떤 렌즈가 가장 적합한가?단초점 렌즈: 선명한 원거리, 안정적인 시야[이렇게 보입니다]운전이나 TV 시청처럼 먼 거리는 선명하지만, 가까운 책이나 스마트폰은 안경이 필요합니다.[장점]야간 빛번짐이나 눈부심 .. 2025. 6. 1.
눈으로도 스트레스를 느낀다? 시력에 드러나는 정신적 피로의 신호들“눈이 뻑뻑하고, 뭔가 잘 안 보인다…”단순한 피로라고 넘겼던 이 느낌, 사실은 정신적 스트레스의 신호일 수 있습니다.많은 사람들이 눈의 피곤함을 시력 문제나 화면 사용 탓으로만 여기지만,의외로 ‘눈’은 감정과 스트레스에 가장 민감하게 반응하는 기관입니다.우리가 정신적으로 지칠수록, 그 피로는 눈을 통해 가장 먼저 표현되곤 합니다.이 글에서는 눈 건강에 영향을 주는 심리적 스트레스의 실체와그에 따른 시력 저하 증상, 그리고 회복을 위한 실천법까지 꼼꼼히 안내드립니다.1. 스트레스와 눈은 자율신경으로 연결되어 있다긴장 상태가 눈에 바로 영향을 주는 이유우리의 눈은 단순히 세상을 보는 창이 아닙니다.자율신경계, 특히 교감신경과 깊게 연결되어 있어스트레스 상황이 발생하면 눈.. 2025. 6. 1.
눈꼽이 자주 끼는 이유는? 원인별 증상과 예방법 안내 아침마다 눈꼽이 자주 낀다면?눈꼽이 잘 끼는 원인과 생활 속 예방법 정리 눈을 뜨면 하얗거나 누런 눈곱이 끼어 있는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다.하지만 눈곱이 자주 생기거나 양이 많아지는 경우, 단순한 피로가 아닌 눈 건강의 이상 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 눈꼽이 끼는 이유부터, 질환별 증상, 그리고 생활 속 예방법까지 정리해드립니다.눈꼽이 끼는 원인은 무엇일까?눈꼽은 눈에서 분비되는 눈물, 점액, 피지, 먼지 등이 말라붙은 것으로, 일정량은 정상입니다.하지만 다음과 같은 원인으로 눈곱이 과도하게 생기는 경우, 눈 질환을 의심할 수 있습니다.1. 결막염세균, 바이러스, 알레르기 등의 원인으로 결막에 염증이 생긴 상태입니다.흰색 또는 누런 고름 같은 눈곱이 많고, 눈이 붉게 충혈됩니다.2.. 2025. 4. 13.
하루 종일 스마트폰? 당신의 눈이 위험합니다! 안구 건조증, 시력 저하 막는 법! 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기에 장시간 노출되면서 눈 건강이 위협받고 있습니다. 오랜 시간 화면을 바라보면 눈이 쉽게 피로해지고, 시력이 저하되거나 안구 건조증이 생길 위험이 높아집니다. 따라서 눈 건강을 유지하려면 좋은 생활 습관을 실천하고, 필수적인 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 눈을 보호하는 방법과 눈 건강에 좋은 영양소 및 건강 기능 식품을 소개하겠습니다.눈 건강을 위한 좋은 습관1. 20-20-20 규칙 실천하기컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면 눈의 피로가 쌓입니다. 이를 예방하기 위해 **20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 거리의 물체를 바라보는 ‘20-20-20 규칙’**을 실천하는 것이 좋습니다. 이 습관은 눈의 초점 조절 능력을 유지하고 긴.. 2025. 3. 21.
눈 피로, 그냥 넘기면 실명 위험까지? 디지털 시대, 내 눈을 지키는 법! 장시간 스마트폰, PC 사용자를 위한 눈 보호 영양 성분 - 루테인, 아스타잔틴현대인은 하루 평균 7시간 이상 스마트폰과 PC 화면을 보며 생활합니다. 특히 업무, 공부, 여가 활동까지 디지털 기기에 의존하는 시간이 길어지면서 눈 피로, 안구 건조, 시력 저하, 블루라이트 노출에 따른 시각 건강 문제가 점점 심각해지고 있습니다. 실제로 국내 연구에 따르면, 20~40대의 약 70%가 디지털 기기 과사용으로 인한 눈 피로를 경험하고 있다고 합니다.이러한 환경 속에서 눈 건강을 지키기 위한 필수 영양소로 주목받는 것이 바로 루테인과 아스타잔틴입니다. 이 두 성분은 강력한 항산화 작용을 하며, 망막과 시신경을 보호하는 역할을 합니다. 그렇다면 루테인과 아스타잔틴이 어떻게 눈 건강을 지키는지, 그리고 어떤 건강.. 2025. 3. 20.
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