고지방식2 뇌졸중 부르는 고지방식, 피해야 할 음식과 대체법 총정리 뇌졸중과 고지방식, 피해야 할 식재료는 무엇일까?"아침마다 마시는 크림 라떼, 주말마다 즐기는 삼겹살.이것들이 당신의 뇌를 망가뜨리고 있다면 믿을 수 있나요?"단지 무서운 경고만은 아닙니다.뇌졸중은 국내 10대 사망 원인 중 상위에 있는 질환이며, 그 원인의 상당수가 식습관에서 시작됩니다. 특히 포화지방 위주의 고지방식은 뇌혈관을 서서히 망가뜨리는 '조용한 살인자'로 불립니다.질병관리청 통계에 따르면, 우리나라 뇌혈관질환 사망률은 인구 10만 명당 약 43명(2022년 기준)에 달합니다. 나이가 많다고만 생기는 병이 아닙니다. 잘못된 식생활이 쌓일수록 조용히 다가오는 위험입니다.이제는 묻겠습니다."지금 먹고 있는 음식이 뇌를 살리고 있나요, 망치고 있나요?"아래에서 뇌졸중을 부르는 식재료와, 이를 건강하.. 2025. 5. 15. 포화지방의 함정, 뇌혈관 막는 식단 리스트 뇌졸중과 고지방식, 반드시 피해야 할 식재료는?포화지방의 함정과 뇌혈관 건강을 지키는 식습관 안내서론: 뇌졸중 위험, 고지방식에서 시작될 수 있습니다전 세계적으로 뇌졸중은 사망 원인 2위이며, 국내에서도 매년 10만 명 이상이 발병합니다.특히 포화지방의 과도한 섭취는 혈관 건강에 치명적인 영향을 미치며, 뇌졸중의 직접적인 유발 요인이 될 수 있습니다.2024년 서울대병원 신경과 연구에 따르면, 포화지방 섭취가 많은 중년층은 뇌경색 발생 위험이 2.3배 더 높았습니다(출처: 서울대병원 보도자료).식단 조절이 뇌졸중 예방의 핵심입니다. 단순한 지방 제한이 아닌, '어떤 지방'을 줄이느냐가 중요합니다.포화지방이 왜 문제인가요?혈관 안에서 벌어지는 '보이지 않는 공격'포화지방은 주로 동물성 기름, 유제품, 일부.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
