눈건강습관1 백내장, 막을 수 있을까? 식습관과 생활습관으로 늦추는 눈 건강 루틴“나이 들면 누구나 생기는 백내장, 피할 수 없을까?”“아니요, 늦출 수 있습니다. 그리고 그 시작은 오늘 식탁과 습관입니다.”시야가 흐릿해지고 밤에 눈부심이 심해지는 증상, 바로 백내장의 대표적 전조입니다. 많은 사람들이 백내장을 단순히 '노화의 일환'으로 생각하지만, 전문가들은 말합니다."올바른 식습관과 생활습관만으로도 발병 시기를 충분히 늦출 수 있다"고.이 글에서는 백내장을 예방하거나 늦추는 실전 식단과 생활 루틴을 소개합니다.특히 40대 이상이라면 지금부터 반드시 알아야 할 정보들입니다.백내장이란 무엇인가요?– 눈 속 ‘투명한 렌즈’가 뿌옇게 변한다백내장은 눈 안의 투명한 수정체가 탁해져 시야를 흐리게 만드는 질환입니다.빛이 분산되며 시력이 감소하고, 눈.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
