다이어트2 비만과 지방간: 체중 감량이 해답이다 서론: 지방간, 남의 일이 아닙니다5% 감량으로 간 건강 개선!최근 건강검진 결과에서 '지방간' 진단을 받는 분들이 많아지고 있습니다.특히 비만과 동반되는 지방간은 별다른 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 심할 경우 간염이나 간경변으로 악화될 수 있어 주의가 필요합니다.다행히 지방간은 초기라면 비교적 쉽게 개선할 수 있습니다.이번 글에서는 단 5% 감량만으로 간 건강이 어떻게 개선되는지 구체적으로 알아보겠습니다.비만과 지방간의 관계: 왜 살이 찌면 간이 위험할까?비만은 단순히 체중 증가만을 의미하지 않습니다.몸 안의 내장지방이 늘어나면서 간에도 지방이 축적되는데, 이를 '비알코올성 지방간'이라고 합니다.지방간 환자의 약 70%는 비만을 동반합니다체지방이 많을수록 간 세포에 지방이 쌓여 염증을 유발할 수 있습.. 2025. 4. 29. 먹기만 하면 살이 빠진다?! 지방 연소 보조제의 효과와 부작용 체크 다이어트와 지방 연소 보조제, 정말 효과가 있을까?다이어트를 결심하면 가장 먼저 고민하는 것이 어떻게 하면 체지방을 효과적으로 줄일 수 있을지다. 식이요법과 운동이 기본이지만, 보다 빠른 감량을 원하거나 효과를 극대화하기 위해 지방 연소 보조제를 찾는 사람들도 많다.그중에서도 가르시니아 캄보지아, 공액리놀레산(CLA), 녹차 추출물은 대표적인 다이어트 보조제 성분으로 알려져 있다. 하지만 과연 이 성분들이 실제로 체중 감량에 효과가 있을까? 그리고 부작용은 없는 걸까? 오늘은 이 세 가지 성분의 효능과 주의해야 할 점을 깊이 있게 살펴보자.1. 가르시니아 캄보지아 – 탄수화물 차단제로 유명한 성분가르시니아 캄보지아는 동남아시아에서 자생하는 열대 과일로, 그 껍질에 함유된 **하이드록시시트릭산(HCA)**.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
