중복이란? 2025년 중복 날짜와 여름철 건강관리법 총정리
중복이란? 2025 중복 날짜와 무더위 건강관리법 총정리가장 더운 날, 중복이 중요한 이유“와, 진짜 덥다…” 이 말이 입에 붙는 날이면 ‘중복’이 머지않았다는 신호입니다.중복은 단순히 복날 중 하나가 아니라, 한여름 더위가 절정에 이르는 시기로, 우리 몸의 피로가 극대화되는 시점입니다.2025년 중복은 7월 25일(금요일)입니다.지금부터 중복의 의미, 몸에서 일어나는 변화, 여름철 질병 예방을 위한 실천법까지 정리해드립니다.중복이란? 삼복 중 가장 무더운 복날중복은 음력 기준으로 초복과 말복 사이에 위치하며, 1년 중 가장 더운 날로 알려져 있습니다.기온과 습도가 동시에 정점에 이르며, 이 시기를 제대로 넘기지 못하면 기력 저하, 냉방병, 열사병으로 이어질 수 있습니다.전통적으로는 기운이 바닥날 때 보..
2025. 5. 23.
2025 초복 중복 말복 건강관리: 복날 음식보다 중요한 여름 대비법
초복 중복 말복, 복날마다 다른 건강관리법과 보양식 추천여름철, 복날이 더 중요한 이유는?무더위가 극심해지는 7월~8월, ‘초복·중복·말복’으로 이어지는 복날은 단순한 풍습 이상의 의미를 갖습니다.이 시기에는 체온 조절과 수분 유지, 면역력 관리가 필수적입니다. 특히 노인, 어린이, 만성질환자에게는 열사병, 탈수, 소화 장애 등의 위험이 높아 주의가 필요하죠.최근 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 7~8월 냉방병과 열탈진 관련 진료 건수가 평소보다 30% 이상 증가하는 것으로 나타났습니다.복날을 ‘맛있는 보양식 먹는 날’로만 생각할 게 아니라, 몸을 회복하고 관리하는 시기로 인식하는 게 현명합니다.2025년 복날은 언제? 초복 중복 말복 정리구분 날짜(예정) 의미초복7월 15일여름 더위가 시작되는 시점중..
2025. 5. 22.
