속이 더부룩할 때, 좋은 음식, 생활 습관
속이 더부룩할 때 도움이 되는 음식과 습관식사를 한 지 꽤 지났는데도 속이 꽉 막힌 듯 불편하거나,트림이 자주 나고 배에 가스가 찬 느낌이 계속된다면‘더부룩함’이라는 불편한 증상을 겪고 있는 것입니다.이런 증상은 위장 기능이 약해졌거나,소화 속도가 느려져 위에 음식이 오래 머무를 때 자주 나타납니다.특히 스트레스, 과식, 늦은 저녁 식사, 음주, 잘못된 식습관 등도속을 더부룩하게 만드는 주요 원인입니다.오늘은 속이 불편할 때 피하면 좋은 음식과도움이 되는 음식, 그리고 실천하면 좋은 습관들을 정리해드립니다. 속이 더부룩한 원인은 왜 생길까요?속이 더부룩하다는 표현은 구체적인 의학 용어는 아니지만,다음과 같은 증상으로 나타나는 경우가 많습니다.배가 빵빵하게 부풀고 답답한 느낌잦은 트림, 복부 팽만감소화불량..
2025. 4. 2.
커피, 술, 매운 음식…위염 방치하면 위궤양, 위암까지!? 증상 및 예방법!
속쓰림, 복통… 혹시 위염? 위염의 원인, 증상, 치료법 총정리속이 쓰리고 복통이 잦다면 단순한 소화불량이 아닐 가능성이 높습니다. 위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 비교적 흔하게 발생하지만 방치하면 위궤양이나 위암으로 진행될 수도 있습니다. 위염의 원인부터 증상, 치료법, 그리고 예방하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.위염이란?위염은 위 점막이 손상되거나 염증이 발생하는 질환으로, 급성과 만성으로 나뉩니다.급성 위염: 갑자기 발생하여 단기간 지속되는 위염으로, 과음이나 자극적인 음식 섭취가 주된 원인입니다.만성 위염: 장기간 지속되며, 헬리코박터 파일로리균 감염, 지속적인 위 점막 손상 등이 원인으로 작용합니다.위염이 심해지면 소화불량, 속쓰림을 넘어 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 조기에..
2025. 3. 21.
