식단관리2 뇌졸중 부르는 고지방식, 피해야 할 음식과 대체법 총정리 뇌졸중과 고지방식, 피해야 할 식재료는 무엇일까?"아침마다 마시는 크림 라떼, 주말마다 즐기는 삼겹살.이것들이 당신의 뇌를 망가뜨리고 있다면 믿을 수 있나요?"단지 무서운 경고만은 아닙니다.뇌졸중은 국내 10대 사망 원인 중 상위에 있는 질환이며, 그 원인의 상당수가 식습관에서 시작됩니다. 특히 포화지방 위주의 고지방식은 뇌혈관을 서서히 망가뜨리는 '조용한 살인자'로 불립니다.질병관리청 통계에 따르면, 우리나라 뇌혈관질환 사망률은 인구 10만 명당 약 43명(2022년 기준)에 달합니다. 나이가 많다고만 생기는 병이 아닙니다. 잘못된 식생활이 쌓일수록 조용히 다가오는 위험입니다.이제는 묻겠습니다."지금 먹고 있는 음식이 뇌를 살리고 있나요, 망치고 있나요?"아래에서 뇌졸중을 부르는 식재료와, 이를 건강하.. 2025. 5. 15. ‘혈관 청소’는 가능할까? 뇌졸중 예방 진실 혈관 청소는 가능할까? 뇌졸중 예방을 위한 오해와 진실‘혈관 청소’ 마케팅의 과장과 실제 효과 있는 관리법을 구분합니다.서론: 유튜브 속 '혈관 청소', 믿어도 될까요?최근 SNS와 영상 플랫폼을 중심으로 '혈관 청소 식품'이나 '기적의 혈관 청소법'이 화제를 모으고 있습니다. 특정 식품을 먹기만 하면 막힌 혈관이 뻥 뚫린다는 식의 광고가 늘고 있지만, 과연 이 주장은 과학적으로 타당할까요?질병관리청에 따르면 뇌졸중은 2023년 국내 사망 원인 4위로 보고되었습니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 유병률이 높은 중장년층에서는 예방이 무엇보다 중요한데, 이런 과장된 정보가 오히려 건강관리에 혼란을 줄 수 있습니다.혈관 건강을 위한 올바른 접근은 무엇인지, ‘혈관 청소’의 진실과 함께 실질적인 관리법을 안.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
