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안구건조증3

하루 8시간 컴퓨터 앞, 내 눈은 괜찮을까? 디지털 피로증후군과 블루라이트 차단 전략하루 종일 모니터를 보는 당신, 눈은 무사한가요?오전 9시, 컴퓨터를 켜는 순간부터 퇴근까지8시간 이상 모니터 앞에 앉아 일하고, 퇴근 후에는 스마트폰으로 영상과 메신저.우리는 매일 눈을 혹사시키며 살아갑니다.문제는 이 눈의 피로가 단순 불편함을 넘어,실제 질환으로 이어질 수 있다는 점입니다.세계보건기구(WHO)는 디지털 눈 피로를현대 직장인의 대표적인 생활 질환으로 지목합니다.디지털 피로증후군(Digital Eye Strain)은 무엇인가?● 현대인의 시력을 위협하는 조용한 침입자디지털 피로증후군(Digital Eye Strain)은스마트폰, 노트북, 태블릿 등 디지털 기기를 장시간 사용할 때 발생하는눈의 통증, 건조감, 흐릿한 시야 등의 복합 증상입니다.미국안과.. 2025. 5. 31.
결막염으로 인한 눈충혈 – 증상부터 대처법까지 정리 눈이 빨개지고 따갑다면? 결막염 : 눈 충혈의 원인과 대처법알레르기성, 세균성, 바이러스성 결막염 차이와 예방법까지 한눈에 정리최근 미세먼지, 꽃가루, 일교차가 심한 날씨가 이어지며 눈 충혈과 이물감을 호소하는 분들이 늘고 있습니다. 특히 아침에 눈꺼풀이 달라붙거나, 눈곱이 많고 시야가 뿌연 경우 결막염의 가능성을 배제할 수 없습니다.건강보험심사평가원 통계자료 기준에 따르면, 연간 약 200만 명 이상이 결막염으로 진료를 받고 있으며, 이 중 다수가 알레르기성, 바이러스성 결막염으로 진단됩니다. 결막염은 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 흔한 안과 질환이지만, 초기 대응을 놓치면 전염되거나 만성화될 수 있어 주의가 필요합니다.이 글에서는 결막염의 유형별 특징, 눈 충혈의 다양한 원인, 그리고 생활 속에서 실천할.. 2025. 4. 12.
하루 종일 스마트폰? 당신의 눈이 위험합니다! 안구 건조증, 시력 저하 막는 법! 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기에 장시간 노출되면서 눈 건강이 위협받고 있습니다. 오랜 시간 화면을 바라보면 눈이 쉽게 피로해지고, 시력이 저하되거나 안구 건조증이 생길 위험이 높아집니다. 따라서 눈 건강을 유지하려면 좋은 생활 습관을 실천하고, 필수적인 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 눈을 보호하는 방법과 눈 건강에 좋은 영양소 및 건강 기능 식품을 소개하겠습니다.눈 건강을 위한 좋은 습관1. 20-20-20 규칙 실천하기컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면 눈의 피로가 쌓입니다. 이를 예방하기 위해 **20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 거리의 물체를 바라보는 ‘20-20-20 규칙’**을 실천하는 것이 좋습니다. 이 습관은 눈의 초점 조절 능력을 유지하고 긴.. 2025. 3. 21.
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