엑스트라버진올리브유1 뇌졸중 예방 식품 7가지, 과학이 선택한 뇌 건강 식단 뇌졸중 예방에 좋은 음식 7가지하루 식사가 평생의 뇌 건강을 바꿉니다서론: 매년 10만 명 이상, 뇌졸중은 예고 없이 찾아옵니다질병관리청에 따르면, 우리나라에서 뇌졸중으로 병원에 입원하는 환자는 연간 약 11만 명 이상입니다.특히 갑작스럽게 찾아오는 뇌출혈, 뇌경색은 회복까지 오랜 시간과 비용을 요구하며, 후유증도 심각합니다.하지만 희망적인 소식도 있습니다.미국심장협회(AHA)는 “생활습관만으로도 뇌졸중의 80%는 예방 가능하다”고 발표했습니다.그중 가장 실천하기 쉬운 방법은 바로 식단 관리입니다.본문: 과학이 검증한 뇌졸중 예방 음식 7가지1. 등푸른 생선 – EPA·DHA로 혈전을 막다고등어, 연어, 정어리 등에는 오메가-3 지방산(EPA, DHA)이 풍부해혈중 중성지방을 낮추고 혈전을 예방하는 작용.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
