피부건강2 피부 푸석함 느껴질 때, 먹어야 할 음식과 수분 섭취법 피부가 유독 거칠고 푸석하게 느껴지는 날이 있습니다.보습제를 발라도 금세 건조해지고, 피부톤도 칙칙해질 때는 단순히 겉의 문제가 아니라 몸 안 수분과 영양 상태의 불균형을 의심해볼 수 있습니다.한의학에서는 피부를 단순한 외형이 아닌 오장육부의 건강을 비추는 거울로 보았습니다.특히 조선 시대 의서인 동의보감에서는 피부의 윤택함은 폐와 비위(脾胃)의 조화에 달려 있다고 강조했습니다.이번 글에서는 피부가 푸석할 때 꼭 챙겨야 할 비타민과 수분 섭취법, 그리고 동의보감에 기록된 피부 관리 지혜를 소개해드립니다. 피부가 푸석해지는 원인수분 섭취 부족비타민 A, C, E, B군 등의 결핍불규칙한 식습관과도한 스트레스와 수면 부족환절기 날씨 변화 및 실내 건조이 중에서도 수분과 비타민 보충은 생활습관을 개선하는 것만.. 2025. 4. 8. 피부가 자주 붉어지고 가렵다면? 피부염, 그리고 여드름 영양소와 식단 이야기 피부는 외부 환경과 가장 먼저 맞닿는 기관입니다.작은 변화에도 민감하게 반응하고, 건강 상태를 그대로 보여주는 거울 같은 역할을 합니다.최근 들어 피부가 붉어지고 가렵다, 여드름이 잘 생긴다, 피부가 쉽게 건조해진다는 고민을 하는 사람들이 많아졌습니다.그 원인은 단순히 유전이나 스트레스뿐만이 아닙니다.식습관과 영양 상태도 피부에 큰 영향을 줍니다.오늘은 피부염, 여드름, 건조한 피부와 관련된 영양소의 역할과도움이 되는 식단 팁을 정리해드립니다.피부가 자주 붉어지고 가렵다면? 피부염과 영양소의 관계피부염은 외부 자극이나 면역 반응에 의해피부가 붉어지고 가려우며, 각질이나 진물이 동반되는 경우도 있습니다.대표적으로 아토피 피부염, 접촉성 피부염, 지루성 피부염 등이 있습니다.피부염 증상이 자주 나타난다면다음.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
