혈액순환2 여름 냉증 원인부터 해결법까지, 체질별 관리 가이드 한여름에도 손발이 차가운 이유는? 여름 냉증 원인과 대처법뜨거운 햇볕이 내리쬐는 한여름인데도 손이나 발이 유독 차갑다고 느껴지시나요?겨울에만 생기는 증상이라고 생각하기 쉬운 냉증이지만, 실제로는 여름에도 손발이 차갑다는 분들이 많습니다. 특히 에어컨 바람이 닿는 실내에서 일하는 직장인, 체질적으로 몸이 찬 여성에게는 더욱 흔하게 나타납니다.실제로 여성의 60% 이상이 여름철 냉증을 호소하며, 최근엔 남성도 스트레스나 생활 습관 문제로 냉증을 겪는 경우가 늘고 있습니다.이 글에서는 여름철 손발 냉증의 원인부터 체질에 맞는 관리법, 식단 팁까지 정리해보겠습니다.여름에도 냉증? 대표적인 원인 4가지구분 설명혈액순환 장애스트레스, 운동 부족, 앉은 자세 등으로 말초혈관까지 혈액이 잘 돌지 않음자율신경계 불균형교.. 2025. 4. 26. 혈액순환 잘 되는 습관과 영양소 총정리 (손발 저림·수족냉증에 좋은 습관) 혈액순환은 우리 몸의 기본 시스템입니다.산소와 영양소를 온몸에 공급하고, 노폐물을 배출하는 데 꼭 필요합니다.순환이 원활하지 않으면 손발이 차갑거나 저리고,피로감이 오래 가거나 집중력이 떨어질 수 있습니다.생활 속에서 혈액순환을 방해하는 요소는 다양합니다.오랜 시간 앉아 있는 자세, 스트레스, 운동 부족, 영양 불균형 등이 그 원인입니다.하지만 다행히도, 일상 습관을 조금만 바꾸면충분히 개선할 수 있는 부분이기도 합니다.오늘은 혈액순환을 돕는 생활 습관과 영양소에 대해 소개해드립니다.오래 앉아 있는 시간 줄이기장시간 같은 자세로 앉아 있으면 혈액이 한곳에 고이기 쉬워집니다.특히 하체의 혈류가 막히면서 손발 저림이나 다리 붓기, 냉증 등이 생길 수 있습니다.의자에 앉아 일하는 시간이 많다면1시간에 한 번은.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
