갱년기증상2 남성 갱년기 증상, 무기력하고 의욕 없을 때 꼭 확인해야 할 변화 남성 갱년기 증상과 대응법: 나이 때문이 아닙니다. 테스토스테론 때문입니다.중년, 왜 이렇게 힘이 빠질까요?"예전 같지가 않아.""기분이 축 처지고, 집중이 잘 안 돼…""잠도 안 오고, 아내 말에 괜히 짜증도 나네."그저 피곤해서 그럴 수도 있겠지만,이런 변화가 40대 중후반 이후부터 반복되고 있다면,이제는 ‘남성 갱년기’를 의심해볼 필요가 있습니다.남성도 갱년기를 겪습니다흔히 갱년기는 여성의 몫이라고 생각하기 쉽습니다.하지만 남성에게도 갱년기는 존재합니다.의학적으로는 남성 갱년기 증후군(Andropause) 또는지연성 성선기능저하증(LOH)이라 부릅니다.이는 나이가 들면서 남성호르몬(테스토스테론) 수치가 서서히 감소해 나타나는 현상으로,대한비뇨의학회에 따르면 40대 후반에서 60대 초반 사이에 가장 .. 2025. 6. 10. 콩 먹어도 갱년기 증상 심하다면? 이소플라본 흡수율 높은 식단 공개 갱년기 증상 완화에 좋은 건강기능식품과 생활 습관여성이라면 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 생애의 전환점, 바로 갱년기입니다. 보통 45세 전후부터 시작해 50대 초반까지 이어지는 이 시기는 단순히 생리 주기의 변화만이 아니라, 몸과 마음에 다양한 증상이 함께 찾아오는 시기죠. 얼굴이 갑자기 화끈 달아오르고, 이유 없이 땀이 흐르거나 짜증이 늘고 잠이 안 오는 경험. 혹시 공감되시나요?이러한 변화들을 건강하게 잘 지나가기 위해서는, 무엇보다도 호르몬 변화에 대한 이해와 함께 나에게 맞는 관리법을 찾아가는 것이 중요합니다. 최근에는 약물 치료 대신, 자연 유래 성분과 건강기능식품을 통해 증상을 완화하려는 분들이 많아졌어요. 특히 감마리놀렌산(GLA), 이소플라본, 마그네슘 같은 성분은 많은 여성들이 실제 효과.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
