생활습관2 눈에 좋은 생활습관, 녹내장 진행을 늦출 수 있을까? 눈은 매일 쓰지만, 우리는 눈 건강을 자주 잊고 살아갑니다.특히 녹내장은 자각 증상 없이 시야를 조금씩 앗아가는 무서운 질환입니다.완치는 어렵지만, 생활습관을 바꾸는 것만으로도 진행 속도를 늦출 수 있습니다.녹내장, 조용하지만 무서운 질환입니다눈이 피곤하고 침침하다는 느낌. 누구나 경험해봤을 겁니다.하지만 그게 단순한 피로가 아니라, ‘녹내장’이라는 질환의 시작이라면 어떨까요?녹내장은 시신경이 점차 손상되며 시야가 좁아지는 병입니다. 문제는 초기에는 별다른 자각 증상이 없다는 것입니다.그래서 많은 이들이 병을 인지했을 때는 이미 시야의 일부가 영구적으로 사라진 후입니다.“녹내장은 느리게 오지만, 한 번 진행되면 되돌릴 수 없다.”– 대한안과학회 건강백서 중완치는 어렵지만, 진행 속도를 늦추는 건 충분히 .. 2025. 6. 8. 지방간 악화시키는 5가지 습관, 당신도 모르게 간이 나빠진다 서론: 지방간, 조용하지만 위험한 신호대한간학회에 따르면 성인 3명 중 1명이 지방간을 경험하며, 특히 비알코올성 지방간(NAFLD) 환자가 증가하는 추세입니다.하지만 지방간은 초기 증상이 거의 없어 방치되기 쉽고, 결국 간염, 간경변, 심하면 간암으로 발전할 수 있습니다.많은 분들이 "술만 줄이면 괜찮겠지?"라고 생각하지만, 일상 속 의외의 습관들이 간 건강을 악화시키는 주요 원인이 됩니다.이번 글에서는 숨겨진 위험 습관 5가지와 함께, 검색자분들이 자주 궁금해하는 질문까지 다루겠습니다.1. 늦은 밤 식사: 간의 대사 리듬 파괴밤늦게 먹는 음식은 대사가 느린 시간대에 소화돼 지방으로 전환됩니다. 인슐린 감수성이 저하된 밤에는 지방 축적 속도가 빨라지고, 간세포에 부담이 가중됩니다.TIP잠자기 3~4시간.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
