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인지행동치료2

건강염려증 증상과 치료, 실제 상담 사례로 배우는 극복법 건강염려증, 나만 이런 걸까?실제 상담 사례로 배우는 증상, 진단, 극복법혹시 큰 병일까요?병원에 찾아온 34세 직장인 박모군의 이야기박모군은 반년 전부터 두통과 가슴 답답함 때문에 하루에도 몇 번씩 병원을 찾았습니다.검사 결과는 늘 “이상 없습니다”였지만, 집에 돌아오면 또 불안이 밀려왔습니다.“혹시 의사가 놓친 건 아닐까요? 검사를 더 받아야 하지 않을까요?”그의 표정에는 지친 불안과 초조가 가득했습니다.밤마다 스마트폰을 붙잡고 ‘두통 원인’, ‘가슴 통증 암’ 같은 키워드를 검색하다가“혹시 암일까, 심장병일까”라는 생각에 식은땀을 흘리며 새벽까지 잠들지 못했습니다.다음 날 출근길 지하철에서도 맥박이 빨라지고, 손끝이 저릿하면 심장이 멎는 건 아닐까 두려웠고,회의 중에도 ‘혹시 쓰러지면 어쩌지’라는 .. 2025. 7. 5.
PTSD 초기증상, 자가진단 체크와 치료 방법 총정리 충격 이후, 내 마음이 계속 아프다면외상후스트레스장애(PTSD), 진단부터 회복까지사고는 순간이지만, 기억은 오래 남습니다.교통사고, 갑작스러운 이별, 폭력이나 재난…시간이 지나도 특정 장면이 자꾸 떠오르고,감정이 무너질 때가 있다면,그건 단순한 스트레스가 아닐 수 있습니다.현대 사회에서 누구에게나 일어날 수 있는 심리 질환,바로 PTSD(외상후스트레스장애)입니다.PTSD란 무엇인가요?Post-Traumatic Stress Disorder, 외상 후 스트레스 장애PTSD는 생명에 위협이 되는 사건이나극단적인 정신적 충격을 겪은 뒤,그 기억이 오랜 시간 반복되며삶에 지속적인 영향을 미치는 정신 건강 질환입니다.과거엔 전쟁 관련자에게만 해당하는 병으로 여겨졌지만,현재는 일반인도 충분히 겪을 수 있는사회적 질.. 2025. 6. 19.
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