건강정보18 코골이와 뇌졸중, 소리보다 무서운 혈관 압박 수면 중 무호흡이 뇌에 미치는 숨겨진 위험1. 단순한 코골이? 뇌졸중의 전조일 수 있습니다“요즘 코를 너무 골아요. 숨도 가쁘게 쉬는 것 같고...”많은 사람들이 코골이를 수면의 일부로 여깁니다. 하지만 수면 중 호흡이 멈췄다가 다시 시작되는 ‘무호흡’이 동반된 코골이라면 이야기는 다릅니다.코골이와 수면무호흡증이 뇌졸중 위험을 실질적으로 높인다는 사실, 이제는 과학적으로도 뒷받침되고 있습니다.“코골이보다 무서운 건, 그 사이에 찾아오는 침묵입니다.”2. 단순 코골이와 수면무호흡증은 어떻게 다를까?구분 단순 코골이 수면무호흡증 (OSA)원인기도 떨림기도 폐쇄호흡 정지없음있음 (10초 이상 반복)소리 특징일정하고 잦음갑작스러운 정적 + 큰 숨건강 영향수면 방해 중심뇌졸중, 심장질환, 고혈압 위험 상승코골이 .. 2025. 5. 26. 장애 등록부터 의료비 지원까지, 뇌졸중 환자 위한 복지 가이드 뇌졸중 이후의 삶, 사회복지 서비스 총정리장애 등록부터 의료비 지원까지 한눈에 확인하세요뇌졸중은 갑작스러운 발병 이후 환자와 가족 모두의 삶을 근본적으로 바꿔놓습니다. 긴 입원 기간과 재활, 후유증으로 인한 불편함뿐 아니라, 경제적 부담과 사회적 고립도 함께 따라오죠. 하지만 국가에서는 이러한 위기를 함께 극복할 수 있도록 다양한 사회복지 서비스를 제공하고 있습니다.이번 글에서는 뇌졸중 이후 꼭 알아야 할 장애 등록 절차, 의료비 지원, 복지 혜택 등을 체계적으로 정리해드립니다.장애 등록, 언제 어떻게 해야 할까?뇌졸중 후 손발 마비, 언어장애, 보행 장애 등이 남는 경우 ‘뇌병변 장애’로 등록할 수 있습니다. 등록 여부에 따라 받을 수 있는 복지 혜택의 폭이 크게 달라지므로, 가능한 한 빠르게 신청하는.. 2025. 5. 17. 살 빠지는 주사 비교: 위고비와 삭센다의 결정적 차이 비만 치료제 성분·효과·가격 비교 총정리요즘 ‘주사로 살을 뺀다’는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.특히 위고비(Wegovy)와 삭센다(Saxenda)는 실제 체중 감량 효과가 입증된 비만 치료 주사제로, 의료기관을 통해 처방받을 수 있는 전문의약품입니다.하지만 이 두 약물은 성분부터 감량률, 가격, 사용 방식까지 꽤 큰 차이가 있습니다.이 글에서는 검색자분들이 가장 궁금해하는 내용 위주로, 두 약물의 핵심 차이점을 한눈에 비교해드립니다.1. 성분과 작용 방식: 주사 한 번의 차이구분 / 항목 위고비 (Wegovy) / 삭센다 (Saxenda)성분세마글루타이드 (Semaglutide)리라글루타이드 (Liraglutide)계열GLP-1 수용체 작용제GLP-1 수용체 작용제작용 시간장시간 작용 (주 1회)단.. 2025. 5. 16. 포화지방의 함정, 뇌혈관 막는 식단 리스트 뇌졸중과 고지방식, 반드시 피해야 할 식재료는?포화지방의 함정과 뇌혈관 건강을 지키는 식습관 안내서론: 뇌졸중 위험, 고지방식에서 시작될 수 있습니다전 세계적으로 뇌졸중은 사망 원인 2위이며, 국내에서도 매년 10만 명 이상이 발병합니다.특히 포화지방의 과도한 섭취는 혈관 건강에 치명적인 영향을 미치며, 뇌졸중의 직접적인 유발 요인이 될 수 있습니다.2024년 서울대병원 신경과 연구에 따르면, 포화지방 섭취가 많은 중년층은 뇌경색 발생 위험이 2.3배 더 높았습니다(출처: 서울대병원 보도자료).식단 조절이 뇌졸중 예방의 핵심입니다. 단순한 지방 제한이 아닌, '어떤 지방'을 줄이느냐가 중요합니다.포화지방이 왜 문제인가요?혈관 안에서 벌어지는 '보이지 않는 공격'포화지방은 주로 동물성 기름, 유제품, 일부.. 2025. 5. 14. 지방간 악화시키는 5가지 습관, 당신도 모르게 간이 나빠진다 서론: 지방간, 조용하지만 위험한 신호대한간학회에 따르면 성인 3명 중 1명이 지방간을 경험하며, 특히 비알코올성 지방간(NAFLD) 환자가 증가하는 추세입니다.하지만 지방간은 초기 증상이 거의 없어 방치되기 쉽고, 결국 간염, 간경변, 심하면 간암으로 발전할 수 있습니다.많은 분들이 "술만 줄이면 괜찮겠지?"라고 생각하지만, 일상 속 의외의 습관들이 간 건강을 악화시키는 주요 원인이 됩니다.이번 글에서는 숨겨진 위험 습관 5가지와 함께, 검색자분들이 자주 궁금해하는 질문까지 다루겠습니다.1. 늦은 밤 식사: 간의 대사 리듬 파괴밤늦게 먹는 음식은 대사가 느린 시간대에 소화돼 지방으로 전환됩니다. 인슐린 감수성이 저하된 밤에는 지방 축적 속도가 빨라지고, 간세포에 부담이 가중됩니다.TIP잠자기 3~4시간.. 2025. 5. 8. (광고)지방간과 커피, 마셔도 될까? 연구결과로 본 안전한 섭취 가이드 지방간과 커피, 마셔도 될까?최신 연구로 알아보는 커피의 간 보호 효과서론: 지방간, 이제는 국민 질환국내 성인의 약 30~35%가 지방간(비알코올성 지방간 포함)을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?질병관리청에 따르면 비알코올성 지방간(NAFLD)은 과체중, 당뇨병, 대사증후군 등과 밀접하게 연결되어 있어 간암·간경변으로의 진행 가능성도 무시할 수 없습니다.최근 많은 분들이 궁금해하는 질문, "지방간 환자도 커피를 마셔도 될까?" 이 글에서 최신 연구 결과와 전문가 의견을 통해 명확하게 설명드리겠습니다.커피, 정말 간에 좋은 걸까?연구 결과로 보는 커피의 효과국제적인 다수의 연구들이 커피가 간 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고했습니다.영국 사우샘프턴 대학교 연구(BMC Public Heal.. 2025. 5. 8. 저알부민혈증 왜 생기나? 알부민 수치별 위험도와 올리는 방법 알부민 수치, 건강의 숨은 경고등: 저알부민혈증 원인과 개선법혈액검사 결과지를 받아본 적 있으신가요?많은 분들이 콜레스테롤, 혈당 수치는 눈여겨보지만 알부민(Albumin) 수치는 간과하기 쉽습니다.하지만 이 작은 숫자는 영양 상태, 간 기능, 신장 건강까지 보여주는 중요한 신호입니다.2024년 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 국내 건강검진 수검자 중 약 12%가 알부민 수치 저하 소견을 받은 것으로 나타났습니다.특히 65세 이상 고령층에서는 저알부민혈증 비율이 두 배 이상 높았습니다.왜 알부민이 중요할까요? 지금부터 알아보겠습니다.알부민이란? 몸속 건강지표 1번알부민은 간에서 만들어져 혈장(혈액의 액체 성분) 에 가장 많이 존재하는 단백질입니다.다음과 같은 핵심 역할을 합니다.혈액 삼투압 유지→ 혈액.. 2025. 5. 3. 식사 속도만 바꿔도 간 건강이 달라집니다 현대인들은 바쁜 일상 속에서 식사 시간을 점점 단축하는 경향이 있습니다. 하지만 식사 속도는 단순한 식습관을 넘어, 간 건강과도 밀접한 관련이 있습니다. 이번 글에서는 '천천히 먹는 습관'이 간에 왜 좋은지 구체적으로 알아보겠습니다.식사 속도가 간 건강에 미치는 영향식사 속도는 소화기관 전반에 영향을 미치며, 간의 부담에도 큰 차이를 만듭니다.빠르게 먹으면 음식이 덜 씹혀 위와 간에 과부하가 걸립니다.과식으로 이어져 간의 대사 부담이 커집니다.혈당이 급격히 올라 지방간 위험이 높아집니다.반면, 천천히 먹으면 소화가 원활해지고, 간이 처리해야 할 부담이 자연스럽게 줄어듭니다.천천히 먹을 때 간에 좋은 이유 3가지과식 예방천천히 먹으면 포만감을 더 빨리 느낄 수 있어 과식을 예방할 수 있습니다.이는 간의 지.. 2025. 4. 30. 아기부터 중년까지 꼭 맞아야 할 예방접종 총정리 (2025년 최신 기준) 건강은 건강할 때 지키는 것이 가장 현명합니다. 특히 감염병이 유행하기 쉬운 시기엔 연령별로 필요한 예방접종을 제때 맞는 것이 내 몸을 지키는 가장 기본이 됩니다.이번 글에서는 질병관리청의 최신 예방접종 지침을 바탕으로 아기부터 중년까지 꼭 챙겨야 할 예방접종 종류를 연령대별로 정리해드립니다.왜 예방접종이 중요할까요?단순히 감염병을 막는 것을 넘어서, 예방접종은 심각한 합병증과 사망 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.2025년 질병관리청 자료에 따르면, 65세 이상 인구의 인플루엔자 예방접종률은 OECD 평균을 상회하고 있으며, 정부의 무료접종 확대와 함께 전체 예방접종률도 증가하고 있습니다.건강할 때 지켜야 진짜 예방입니다.지금 건강하다고 미루지 말고, 꼭 필요한 예방접종을 챙기세요.연령별 꼭 맞.. 2025. 4. 20. 이전 1 2 다음 반응형
